هذا الموقع للتثقيف الصحي فقط ولا يغني عن الرعاية الطبية — في الحالات الطارئة اتصل فورًا بالإسعافللتثقيف الصحي فقط — للطوارئ اتصل 998

توقّف لحظة…
قد تُنقذ حياة

«لحظة» منصة توعية صحية بالعربية تشرح لك الحالات الطارئة الشائعة بلغة بسيطة: متى تقلق؟ ماذا تفعل في الدقائق الأولى؟ ومتى تتوجه إلى الطوارئ؟

بإشراف طبيب طوارئ محتوى مبسّط وموثوق مجاني للجميع
شعار لحظة
خذ لحظة
تعلّم ما ينقذ
مكتبة المواضيع

ماذا تريد أن تتعلّم اليوم؟

معلومات عملية ومختصرة، مبنية على الإرشادات الطبية المعتمدة، ومكتوبة لغير الأطباء.

أساسيات إنقاذ الحياة

مهارات بسيطة تصنع الفرق قبل وصول الإسعاف

▶ الفيديو متاح

الإنعاش القلبي الرئوي (CPR)

الضغط على الصدر بيديك فقط قد يضاعف فرصة النجاة ثلاث مرات.

اقرأ الدليل الكامل ←
▶ الفيديو متاح

وضعية الإفاقة

شخص فاقد للوعي لكنه يتنفس؟ هذه الوضعية تحمي مجرى تنفسه.

اقرأ الدليل الكامل ←
▶ الفيديو متاح

إنعاش الأطفال والرضّع

يبدأ أسرع ويختلف قليلًا عن الكبار — وكل ثانية أثمن.

اقرأ الدليل الكامل ←
▶ الفيديو متاح

متى أتوقف عن الإنعاش؟

أربعة أسباب فقط توقف الضغطات — والتعب المطلق أحدها.

اقرأ الدليل الكامل ←

أشهر الأعراض الطارئة

متى تكون الحالة طارئة فعلًا؟

٢٣ موضوعًا ﹀
▶ الفيديو متاح

السكتة الدماغية

تذكّر: وجه – ذراع – كلام – زمن. الزمن هنا يعني خلايا دماغ.

اقرأ الدليل الكامل ←
▶ الفيديو متاح

الحساسية الشديدة

تورّم وطفح وضيق تنفس بعد طعام أو دواء أو لسعة؟ لا تنتظر.

اقرأ الدليل الكامل ←
▶ الفيديو متاح

ضيق التنفس المفاجئ

المفاجئ أخطر من التدريجي — اجلس قائمًا ولا تنتظر.

اقرأ الدليل الكامل ←
▶ الفيديو متاح

تفاقم الانسداد الرئوي المزمن

عندما يتغير «المعتاد»: بلغم أكثر ونفس أقصر من أمس.

اقرأ الدليل الكامل ←
▶ الفيديو متاح

الوذمة الرئوية

الاستيقاظ ليلًا لاهثًا — إنذار قلبي يعرفه أهل كل مريض قلب.

اقرأ الدليل الكامل ←
▶ الفيديو متاح

الصداع النصفي الحاد

مسكّنك مبكرًا وغرفة مظلمة — واعرف متى ليس «نصفيًا».

اقرأ الدليل الكامل ←
▶ الفيديو متاح

الدوخة والدوار المفاجئ

اجلس قبل أن تسقط — والدوار «مع أخوته» دماغ حتى يثبت العكس.

اقرأ الدليل الكامل ←

الارتباك المفاجئ عند كبار السن

ليس «خرفًا في يوم وليلة» — بل عرَض طبي يُعالج غالبًا.

اقرأ الدليل الكامل ←
▶ الفيديو متاح

ارتفاع السكر الشديد (HHS)

عطش لا يرتوي وذهن يتغيم — الخطر يتسلل خلال أيام.

اقرأ الدليل الكامل ←

طوارئ المنزل والأطفال

ما يبحث عنه كل أب وأم في منتصف الليل

١٧ موضوعًا ﹀
▶ الفيديو متاح

حرارة الطفل

الحرارة وحدها ليست عدوًا — المهم حالة الطفل وعلامات الخطر.

اقرأ الدليل الكامل ←

الكدمات والإصابات الرياضية

التواء أو كدمة أو شد عضلي؟ أربع خطوات تعالج أغلبها في البيت.

اقرأ الدليل الكامل ←

الجروح: متى تحتاج غرزًا؟

للغرز «نافذة ذهبية» قصيرة — قرار الساعات الأولى يصنع الندبة.

اقرأ الدليل الكامل ←
▶ الفيديو متاح

الرعاف: رأسك للأمام

أشهر خطأ في أشهر إسعاف منزلي — والطريقة الصحيحة.

اقرأ الدليل الكامل ←

خرافات وحقائق الطوارئ

افهم قسم الطوارئ… وتخلَّ عن الخرافات

٤ مواضيع ﹀
▶ الفيديو متاح

لماذا أنتظر في الطوارئ؟

الطوارئ لا تعمل بنظام «الأسبق وصولًا» بل «الأخطر حالًا».

اقرأ الدليل الكامل ←

الصيف والحر والماء

طوارئ موسمنا الطويل — من الشمس إلى المسبح

٨ مواضيع ﹀

الصحة النفسية الطارئة

أزمات النفس لها إسعافات أولية أيضًا

٥ مواضيع ﹀

الطريق والسفر

من حادث الطريق إلى صحة الحج والرحلات

٥ مواضيع ﹀

الاستعداد للطوارئ

بيت مستعد… نصف الإنقاذ يحدث قبل الطارئ

٤ مواضيع ﹀

طوارئ الحمل والمرأة

حياتان في رعايتك — اعرفي الخطوط الحمراء

٩ مواضيع ﹀

إصابات البطن أثناء الحمل

سقطة أو حادث بعد الأسبوع العشرين = تقييم في نفس اليوم ولو شعرتِ أنكِ بخير.

اقرأ الدليل الكامل ←

داخل قسم الطوارئ

افهم ما يجري خلف الكواليس — تهدأ وتُعالَج أفضل

٧ مواضيع ﹀
الألعاب التفاعلية

تعلّم وأنت تلعب

ألعاب قصيرة بالعربية والإنجليزية — مجانية، بدون تسجيل، ومحتواها مراجَع طبيًا.

د. سالم وسلامة

جديدكن منقذ لحظة — تدريب تفاعلي

عشر مراحل قصيرة مع د. سالم وسلامة: الإنعاش القلبي، الاختناق، ووضعية الإفاقة — وتنتهي بشارة باسمك.

مجانيعربي وإنجليزي١٥ دقيقةبدون تسجيل
▶ العب الآن

أنقذ دماغًا

تسع مراحل تعلّمك اختبار الوجه والذراع والكلام — وتتصرف في الدقائق الأولى للسكتة.

ابدأ اللعبة ←
▶ ابدأ العرض

عرض الإسعافات الأولية — للمدارس والمدرّبين

١٢ موقفًا من الحروق إلى الإنعاش القلبي، مع فيديوهات «لحظة» وأسئلة «خرافة أم حقيقة؟» — جاهز للعرض في الصف.

افتح العرض ←
الفيديوهات

فيديوهات مختارة من لحظة

مقاطع قصيرة — بعضها كرتوني وبعضها واقعي — تشرح فكرة واحدة تنقذ حياة.

ابدأ من هنا

ما هي «لحظة»؟ د. أسامة يعرّفك بها

مش لازم تكون دكتور عشان تنقذ حياة: دليل مبسّط، وألعاب تفاعلية مجانية. ٣٣ ثانية.

تصفّح المواضيع ←
من داخل الطوارئ

«وصلت قبله… ليش دخل قبلي؟»

الفرز في الطوارئ: الأولوية للحاجة الطبية لا لوقت الوصول. دقيقتان و٢٣ ثانية.

اقرأ الدليل الكامل ←
إسعاف منزلي

الحرق: أول ٢٠ دقيقة تصنع الفرق

ماء جارٍ ٢٠ دقيقة — لا معجون ولا زبدة ولا ثلج. ٢٥ ثانية.

اقرأ الدليل الكامل ←
فيديوهاتنا على إنستغرام فيديو جديد كل يوم — اضغط للمتابعة @lahzaem

شاهدنا على إنستغرام

كل فيديو: فكرة واحدة تنقذ حياة.

وعلى تيك توك أيضًا كبسولات ١٥ ثانية — الإسعافات الأولية بأسلوب كرتوني

كبسولات لحظة

خطوة واحدة في كل مرة.

وعلى يوتيوب كل الفيديوهات في مكان واحد — اشترك في القناة

قناة لحظة على يوتيوب

ابحث عن الموضوع وشاهده متى احتجته.

اسأل طبيب الطوارئ

عندك سؤال عن موضوع صحي يحيّرك؟ اكتبه لنا — نختار الأسئلة الأكثر تكرارًا ونجيب عليها في فيديوهاتنا ومنشوراتنا.

اقرأ الأسئلة التي أجبنا عنها ←

  • السؤال مجاني ولا يتطلب تسجيلًا.
  • لا نجيب برسائل خاصة عن حالات شخصية — الإجابات توعوية عامة تُنشر للجميع.
  • لا تذكر أي معلومات طبية شخصية أو أرقام ملفات.
إذا كانت لديك أعراض الآن فهذا النموذج ليس المكان الصحيح — اتصل بـ 998 أو توجه لأقرب طوارئ.
وصلنا سؤالك! تابعنا على وسائل التواصل — قد تكون الإجابة في الفيديو القادم.
د. أسامة سلامة

د. أسامة سلامة

أخصائي طب الطوارئ
MRCEM · EBEEM · ArBEM · MBA

السيرة والمسيرة كاملة ←

لماذا لحظة؟

في قسم الطوارئ نرى كثيرًا كيف تغيّر لحظة واحدة كل شيء — لحظة يعرف فيها أحدهم كيف يضغط على صدر من يحب، لحظة تنتبه فيها أم لعلامة خطر عند طفلها، أو لحظة يقرر فيها شخص يشعر بألم في صدره أن يطلب المساعدة بدل أن يقود بنفسه.

«لحظة» وُلدت لتوصل المعرفة الصحية البسيطة والعملية إلى كل بيت — بلا خوف، ولا حيرة، ولا تعقيد طبي.

توقّف لحظة. تعلّم شيئًا صغيرًا. قد يساعدك يومًا أن تنقذ من تحب.

للكوادر الصحية

طبيب أو ممرض أو طالب طب؟ منصتك هي EM Orbit

«لحظة» للجميع، بلغة بسيطة. أما العاملون في أقسام الطوارئ فلهم منصة شقيقة بالإنجليزية من الفريق نفسه: جرعة يومية من طب الطوارئ، أدوات الإنعاش والحاسبات، البروتوكولات، وبنك أسئلة.

emorbit.app ←