الإنعاش القلبي الرئوي (CPR)
الضغط على الصدر بيديك فقط قد يضاعف فرصة النجاة ثلاث مرات.
اقرأ الدليل الكامل ←«لحظة» منصة توعية صحية بالعربية تشرح لك الحالات الطارئة الشائعة بلغة بسيطة: متى تقلق؟ ماذا تفعل في الدقائق الأولى؟ ومتى تتوجه إلى الطوارئ؟
معلومات عملية ومختصرة، مبنية على الإرشادات الطبية المعتمدة، ومكتوبة لغير الأطباء.
مهارات بسيطة تصنع الفرق قبل وصول الإسعاف
الضغط على الصدر بيديك فقط قد يضاعف فرصة النجاة ثلاث مرات.
اقرأ الدليل الكامل ←ماذا تفعل عندما لا يستطيع شخص أمامك التنفس أو الكلام؟
اقرأ الدليل الكامل ←شخص فاقد للوعي لكنه يتنفس؟ هذه الوضعية تحمي مجرى تنفسه.
اقرأ الدليل الكامل ←يبدأ أسرع ويختلف قليلًا عن الكبار — وكل ثانية أثمن.
اقرأ الدليل الكامل ←لا ضغطات بطن للرضيع — ضربات ظهر وضغطات صدر.
اقرأ الدليل الكامل ←يتكلم معك خطوة بخطوة ولا يخطئ — لا تخف منه.
اقرأ الدليل الكامل ←ضغط مباشر لا يتوقف يوقف أغلب النزيف.
اقرأ الدليل الكامل ←أربعة أسباب فقط توقف الضغطات — والتعب المطلق أحدها.
اقرأ الدليل الكامل ←متى تكون الحالة طارئة فعلًا؟
ليس كل ألم صدر جلطة، لكن بعض العلامات لا تحتمل الانتظار.
اقرأ الدليل الكامل ←تذكّر: وجه – ذراع – كلام – زمن. الزمن هنا يعني خلايا دماغ.
اقرأ الدليل الكامل ←تورّم وطفح وضيق تنفس بعد طعام أو دواء أو لسعة؟ لا تنتظر.
اقرأ الدليل الكامل ←متى لا يكون «مجرد صداع»؟ العلامات التي تفرّق.
اقرأ الدليل الكامل ←متى يكون جراحيًا لا يحتمل الانتظار؟
اقرأ الدليل الكامل ←قاعدة 15/15 التي يجب أن يعرفها بيت كل مريض سكري.
اقرأ الدليل الكامل ←المفاجئ أخطر من التدريجي — اجلس قائمًا ولا تنتظر.
اقرأ الدليل الكامل ←بخاخك أولًا — و«صمت الصدر» خطر وليس تحسنًا.
اقرأ الدليل الكامل ←عندما يتغير «المعتاد»: بلغم أكثر ونفس أقصر من أمس.
اقرأ الدليل الكامل ←ضيق النفس الذي يبدأ أحيانًا من ساق متورمة.
اقرأ الدليل الكامل ←الاستيقاظ ليلًا لاهثًا — إنذار قلبي يعرفه أهل كل مريض قلب.
اقرأ الدليل الكامل ←ألم كالطعنة في جانب واحد — الرئة التي انكمشت فجأة.
اقرأ الدليل الكامل ←متى تكون دقات قلبك إنذارًا حقيقيًا يستحق التسجيل؟
اقرأ الدليل الكامل ←مسكّنك مبكرًا وغرفة مظلمة — واعرف متى ليس «نصفيًا».
اقرأ الدليل الكامل ←أغلبه بريء — وقليله رسالة قلبية لا تُهمل.
اقرأ الدليل الكامل ←اجلس قبل أن تسقط — والدوار «مع أخوته» دماغ حتى يثبت العكس.
اقرأ الدليل الكامل ←خمس دقائق تحكم كل شيء — وساعتك أهم أداة في المشهد.
اقرأ الدليل الكامل ←ليس «خرفًا في يوم وليلة» — بل عرَض طبي يُعالج غالبًا.
اقرأ الدليل الكامل ←حمى مع تشوش أو تنفس سريع — كل ساعة تُحسب.
اقرأ الدليل الكامل ←لون البول أصدق مقياس — والتشوش حد الطوارئ.
اقرأ الدليل الكامل ←تعب وتشوش بأقنعة تخدع — لا تعالجها بنفسك.
اقرأ الدليل الكامل ←السكري والدرقية والكظرية حين تنفجر — وقواعد يوم المرض.
اقرأ الدليل الكامل ←عطش لا يرتوي وذهن يتغيم — الخطر يتسلل خلال أيام.
اقرأ الدليل الكامل ←ما يبحث عنه كل أب وأم في منتصف الليل
الحرارة وحدها ليست عدوًا — المهم حالة الطفل وعلامات الخطر.
اقرأ الدليل الكامل ←أول 20 دقيقة تحدد الكثير — والماء البارد الجاري هو البطل.
اقرأ الدليل الكامل ←طفل ابتلع دواءً أو منظفًا؟ تصرّف بهدوء وسرعة.
اقرأ الدليل الكامل ←تحرق المريء خلال ساعتين — حتى لو بدا الطفل طبيعيًا.
اقرأ الدليل الكامل ←هل نتركه ينام؟ الجواب أبسط مما تظن.
اقرأ الدليل الكامل ←مرعب المنظر، حميد الغالب — وهذا هو تصرفك الصحيح.
اقرأ الدليل الكامل ←اغسل ٢٠ دقيقة على الأقل — ولا «معادلة» أبدًا.
اقرأ الدليل الكامل ←للغرز «نافذة ذهبية» قصيرة — قرار الساعات الأولى يصنع الندبة.
اقرأ الدليل الكامل ←ثبّت ولا تُصلح — وعامل المشوَّه كأنه كسر حتى الأشعة.
اقرأ الدليل الكامل ←لا تفرك، لا تضغط، لا تقطّر — عين واحدة لا تعوَّض.
اقرأ الدليل الكامل ←القاعدة الوحيدة: لا تسحبه — ثبّته واضغط حوله.
اقرأ الدليل الكامل ←اقطع قبل أن تلمس — لا تصبح الضحية الثانية.
اقرأ الدليل الكامل ←عدوّك الحقيقي هو الجفاف — والمحلول بالملعقة ينقذ.
اقرأ الدليل الكامل ←عملة أم بطارية أم مغناطيس؟ — الفرق حياة.
اقرأ الدليل الكامل ←اختبار الكأس: الطفح الذي لا يبيضّ لا ينتظر أحدًا.
اقرأ الدليل الكامل ←اقرأ صدره لا صوته: الانسحاب والرفرفة والرضاعة المتقطعة.
اقرأ الدليل الكامل ←اغسل ١٠–١٥ دقيقة — وقرار لقاح داء الكلب لا يؤجَّل.
اقرأ الدليل الكامل ←افهم قسم الطوارئ… وتخلَّ عن الخرافات
الطوارئ لا تعمل بنظام «الأسبق وصولًا» بل «الأخطر حالًا».
اقرأ الدليل الكامل ←من أشهر الخرافات المتوارثة — وقد تزيد الحرق سوءًا.
اقرأ الدليل الكامل ←ليست كل شكوى تستدعي قسم الطوارئ — وهذا يحمي الجميع.
اقرأ الدليل الكامل ←لا أحد «يبلع لسانه» — هذا ما يحتاجه المتشنج فعلًا.
اقرأ الدليل الكامل ←طوارئ موسمنا الطويل — من الشمس إلى المسبح
درجة وعي واحدة تفصل الإنهاك الحراري عن الخطر القاتل.
اقرأ الدليل الكامل ←صامت وسريع — والوقاية أول الإنقاذ.
اقرأ الدليل الكامل ←دفّئ بهدوء لا بعنف — وتوقف الارتجاف إنذار.
اقرأ الدليل الكامل ←الخطر عندما تتكلم أعضاء بعيدة عن اللسعة.
اقرأ الدليل الكامل ←الثبات هو العلاج — وانسَ كل ما في الأفلام.
اقرأ الدليل الكامل ←ماء البحر نعم — الماء العذب يفجّر المزيد من السم.
اقرأ الدليل الكامل ←سوائل رشفة رشفة — واعرف خطوطه الحمراء.
اقرأ الدليل الكامل ←القاتل بلا رائحة — لا فحم في مكان مغلق أبدًا.
اقرأ الدليل الكامل ←أزمات النفس لها إسعافات أولية أيضًا
تشبه النوبة القلبية في أعراضها — لكنها تمر ولا تقتل.
اقرأ الدليل الكامل ←السؤال المباشر لا يزرع الفكرة — بل يفتح باب النجاة.
اقرأ الدليل الكامل ←هدّئ ولا تُصعّد — الهدوء معدٍ مثل الغضب تمامًا.
اقرأ الدليل الكامل ←الحزن جزء من الحياة — لكن له خطوطًا حمراء يجب معرفتها.
اقرأ الدليل الكامل ←الصدمة النفسية الحادة: ما الطبيعي؟ ومتى تطلب مختصًا؟
اقرأ الدليل الكامل ←من حادث الطريق إلى صحة الحج والرحلات
سلامتك أولًا، اتصال دقيق — ولا تحرّك المصابين.
اقرأ الدليل الكامل ←إصابات الرقبة والعمود الفقري — الثبات هو الإنقاذ.
اقرأ الدليل الكامل ←الحقيبة الذكية التي تنقذ ليلتك في بلد غريب.
اقرأ الدليل الكامل ←حر وزحام ومشي طويل — استعد لرحلة العمر.
اقرأ الدليل الكامل ←غثيان الحركة، جفاف الطائرة، وجلطات الجلوس الطويل.
اقرأ الدليل الكامل ←بيت مستعد… نصف الإنقاذ يحدث قبل الطارئ
أرقام محفوظة ونقطة تجمّع — اتفقوا قبل أن يحدث.
اقرأ الدليل الكامل ←مقياس حرارة، جهاز ضغط، كشاف — القليل الصحيح يكفي.
اقرأ الدليل الكامل ←أغلب السقطات تحدث في البيت — وأغلبها يمكن منعه.
اقرأ الدليل الكامل ←جهّز المكان والمعلومات — وكن جزءًا من فريق الإنقاذ.
اقرأ الدليل الكامل ←حياتان في رعايتك — اعرفي الخطوط الحمراء
كل نزيف حمل يستحق تقييمًا — والغزير طوارئ.
اقرأ الدليل الكامل ←صداع الحامل بعد الأسبوع العشرين لا يُهمل.
اقرأ الدليل الكامل ←جفف، دفّئ، صدر الأم — و998 على المكبر.
اقرأ الدليل الكامل ←ألم جهة واحدة + دورة متأخرة = اختبار حمل فورًا.
اقرأ الدليل الكامل ←فوطة في ساعة أو خثرات كبيرة = 998.
اقرأ الدليل الكامل ←الحاد المفاجئ في جهة واحدة يستحق سونارًا عاجلًا.
اقرأ الدليل الكامل ←عدّي ساعتين على الجانب الأيسر — وقلقتِ؟ اتصلي اليوم.
اقرأ الدليل الكامل ←الخفقان وسكر الحمل: متى يخرجان عن الطبيعي.
اقرأ الدليل الكامل ←سقطة أو حادث بعد الأسبوع العشرين = تقييم في نفس اليوم ولو شعرتِ أنكِ بخير.
اقرأ الدليل الكامل ←افهم ما يجري خلف الكواليس — تهدأ وتُعالَج أفضل
لماذا نسألك «من ١٠»؟ ومتى يأتي المسكن؟
اقرأ الدليل الكامل ←لماذا تتأخر النتيجة؟ ولماذا أحيانًا لا أشعة؟
اقرأ الدليل الكامل ←ما يبقى في يدك بلاستيك مرن — والمغذي ليس فيتامينات.
اقرأ الدليل الكامل ←أن تفهم، أن تسأل، أن يُعالَج ألمك.
اقرأ الدليل الكامل ←نقلك حيث يوجد ما تحتاجه حالتك بالضبط.
اقرأ الدليل الكامل ←صيام يحمي رئتيك قبل التخدير — حتى الماء.
اقرأ الدليل الكامل ←من يعالجك؟ ولماذا يسأل الجميع الأسئلة نفسها؟
اقرأ الدليل الكامل ←مقاطع قصيرة — بعضها كرتوني وبعضها واقعي — تشرح فكرة واحدة تنقذ حياة.
كل فيديو: فكرة واحدة تنقذ حياة.
CPR، الاختناق، والحروق… خطوة بخطوة.
نجيب على أكثر أسئلتكم تكرارًا.
عندك سؤال عن موضوع صحي يحيّرك؟ اكتبه لنا — نختار الأسئلة الأكثر تكرارًا ونجيب عليها في فيديوهاتنا ومنشوراتنا.
في قسم الطوارئ نرى كثيرًا كيف تغيّر لحظة واحدة كل شيء — لحظة يعرف فيها أحدهم كيف يضغط على صدر من يحب، لحظة تنتبه فيها أم لعلامة خطر عند طفلها، أو لحظة يقرر فيها شخص يشعر بألم في صدره أن يطلب المساعدة بدل أن يقود بنفسه.
«لحظة» وُلدت لتوصل المعرفة الصحية البسيطة والعملية إلى كل بيت — بلا خوف، ولا حيرة، ولا تعقيد طبي.
توقّف لحظة. تعلّم شيئًا صغيرًا. قد يساعدك يومًا أن تنقذ من تحب.
قريبًا: محتوى متقدم في طب الطوارئ للأطباء والممرضين وطلاب الطب — محاضرات، حالات سريرية، ومراجعات للإرشادات الحديثة.
قيد التجهيز — ترقبوا